Ashwagandha

Ashwagandha. Conocida como el Ginseng de la India es una planta milenaria de la medicina ayurvédica. Gracias a sus compuestos activos ayuda en casos de estrés y ansiedad.

BENEFICIOS.

Regula el cortisol promoviendo la relajación y el bienestar.
Mejora la memoria y la neuroplasticidad.
Aumenta la resistencia física y la fuerza muscular.
Reduce la glucosa en sangre y el colesterol.
Tiene efectos antiinflamatorios.

NOMBRES COMUNES:

Cereza de invierno
Ginseng indio
Bufera

NOMBRE CIENTIFICO: Withania somnifera

TIPO DE PLANTA: Arbusto perenne

DISTRIBUCION GEOGRAFICA. Crece en Asia y África.

PRINCIPIOS ACTIVOS: withanólidos Lactonas esteroidales, Alcaloides, witaferina A, flavonoides, saponinas, minerales (hierro)

PRECAUCIONES: En dosis altas puede causar somnolencia o molestias digestivas. Aunque es considerada segura en adultos sanos no debe combinarse con ansiolíticos sin supervisión médica. No exceder la dosis diaria recomendada. En todo caso es importante consultar con un médico antes de iniciar un tratamiento herbal.

COMO CONSUMIR

Infusión
Agregar a Jugos
Suplemento
Fresca

PRECAUCIONES DE USO DE LAS PLANTAS MEDICINALES.

Declinamos toda responsabilidad por los malos usos que se hagan de los remedios a base de plantas incluidos en esta pagina.

Las plantas que se presentan en esta pagina no deben consumirse de forma excesiva, ni en cantidad ni en duración y se debe seguir estrictamente la formulación establecida por un especialista de la salud.

Esta pagina da información general, no pretende ser un tratado de medicina ni sustituye la opinión de los profesionales de la salud. No utilice ningún tratamiento a base de plantas sin consejo medico.